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      孕婦能吃西瓜嗎

      孕婦能吃西瓜嗎

      孕婦能吃西瓜嗎


      西瓜雖是我們清涼解暑的寶物,但是我們也都知道有利及有弊,那對于我們孕媽們來講,西瓜到底能不能吃?吃多少才是好的呢?

      孕婦可以吃西瓜嗎

      孕婦可以吃西瓜。西瓜中除了水分外,還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機、鈣、磷、鐵等物質。

      孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也 有較好的效果。妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還 可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

      產前和產后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦,常吃西瓜可以 防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖分,有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中,許多產婦有精神緊張、產程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不 振、大便秘結等現象,這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量,刺激腸蠕動、促進大便通暢,還可以增加乳汁分泌,并 有助于術后產婦的傷口愈合。

      孕婦吃西瓜的好處

      1、孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養

      孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

      2、孕婦吃西瓜能止吐

      孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

      3、孕婦吃西瓜能去水腫

      妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對于孕婦的健康也是有益的。

      4、孕婦吃西瓜能緩解貧血

      產前和產后吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

      妊娠糖尿病可以吃西瓜嗎

      妊娠糖尿病還是少吃西瓜比較好,因為西瓜是含糖分比較多的水果,吃過后可能會造成血糖明顯升高的。建議平素不要吃甜食,適量控制米飯、饅頭等主食的攝入量,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,按時服藥控制血糖,監測血糖變化,預防低血糖反應,按時孕檢。

      西瓜,原產于非洲。西瓜是一種雙子葉開花植物,形狀像藤蔓,葉子呈羽毛狀。它所結出的果實是假果,且屬于植物學家稱為假漿果的一類。果實外皮光滑,呈綠色或黃色有花紋,果瓤多汁為紅色或黃色(罕見白色)。 西瓜的產量十分豐富,差不多每一株藤就可以結出達100個果實。

      由于西瓜具有滲透利尿的功能,如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些,西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外,西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。

      孕婦吃西瓜的注意事項

      1、孕婦吃西瓜要適量

      如 果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠 糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些 都是造成妊娠期糖尿病的原因。

      2、什么時間吃西瓜好

      飯前或飯后別吃西瓜,這是由于西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

      3、孕婦不要吃“冰西瓜”

      為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”,孕婦吃后可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。

      4、哪些孕婦最好少吃西瓜

      一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜,因為這樣會加重病情。

      西瓜的功效與作用

      1、西瓜性寒,味甘,歸心、胃、膀胱經,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,主治胸膈氣壅,滿悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等癥。

      2、西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱,清肺胃,利小便,助消化,促代謝的功能,是一種可以滋身補體的食物和飲料,適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱,汗多口渴之人食用,孕婦可適當吃些緩解孕期浮腫現象。

      3、西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質,有治療腎炎和降血壓的作用。

      4、 西瓜還是天然的美容圣果。西瓜汁含瓜氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸,容易被皮膚吸收,滋潤面部皮膚、防曬、增白。無論是處于懷孕、還是正在哺乳,女 性朋友都可以在吃西瓜時,用瓜汁擦擦臉,或把西瓜切去外面的綠皮,用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘,可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。

      孕婦吃西瓜食譜推薦

      山藥西瓜炒百合

      食材:山藥200克、西瓜150克

      制作步驟:

      1、把山藥的皮去掉,然后切塊備用

      2、取出西瓜的瓢,然后也切成塊備用

      3、將切成塊的山藥在開水中滾一下(飛水)撈出

      4、西瓜瓢塊在開水中滾一下(飛水)撈出

      5、百合在開水中滾一下(飛水)撈出

      6、大火熱鍋,控干水分,小火放入植物油,直至冒煙

      7、放入蔥姜末小炒至香味出,然后先放山藥百合一起炒一下

      8、放入西瓜塊翻炒

      9放鹽和雞精翻炒一下,淀粉勾芡

      10、加入淀粉水大火收汁,出鍋


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