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      手腳冰涼吃什么中成藥效果最好

      2020年12月22日 15:20閱讀次數:0
      標簽:冬季養生
      很多女性一到冬天就會手腳冰涼,這在中醫中是“陽虛”的表現,下面來了解一下手腳冰涼吃什么中成藥效果最好。
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      手腳冰涼吃什么中成藥效果最好

      手腳冰涼的病因不同,采取的治療方式也就不同。如果是肝郁引起的,一般用四逆散或者柴胡疏肝散等方劑。

      如果是身體虛寒引起的,一般采用溫陽散寒的方法,比如可使用溫補腎陽的金匱腎氣丸或附子理中丸等藥物。對癥下藥的治療效果較好。

      手腳冰涼吃什么中成藥效果最好

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      手腳冰涼的類型有哪些

      自律神經型

      癥狀:這類性通常是日常生活壓力過大、睡眠不足、生活不規律的人。合併有心情煩躁、壓力無處釋放等癥狀。

      改善: 調整作息,早睡早起。晚上十二點前一定就寢,睡眠時間以6~7小時為目標。適量運動,做慢跑、體操之類較輕微的運動可以減輕壓力。攝取鈣質等礦物質,也可以攝取肉桂、芹菜等香味強烈的食材,有助安定神經。

      手腳末端冰冷型

      癥狀:身體暖呼呼,但是手腳末端和身體表面卻冷冰冰的通常是因為減肥或運動不足所造成。身體為了不使熱散盡,做為熱的出入口的血管就變得比較細,于是手腳末端就變冰冷。

      改善: 多做有氧運動走路、慢跑等增進血液循環的有氧運動。多按摩脖子、背部、腰部等部位改善血液循環。

      體力低落型

      癥狀:原本體力就衰弱,或是因為年齡、貧血、荷爾蒙異常、過度減重造成體溫無法順利調節。大多會伴有全身性的畏寒,容易疲倦。

      改善:避免過勞和睡眠不足建立起基礎體力飲食均衡

      吃太多冰冷食物型

      癥狀:因為攝取太多寒性的飲食或吃太多冰品造成的體質虛寒、腸胃虛寒。

      改善: 不攝取過量的寒性食物或是冰品。吃些溫性和熱性食物,如姜、大蒜、熱湯等。

      手腳冰涼吃什么中成藥效果最好

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