<rp id="p5f4i"></rp><tt id="p5f4i"></tt>
  • <b id="p5f4i"></b>
    <rt id="p5f4i"></rt>
    1. <ruby id="p5f4i"></ruby>

      您的位置:首頁>四季養生>冬季養生>冬天身體的哪個部位最該保暖

      冬天身體的哪個部位最該保暖

      2020年12月15日 16:00閱讀次數:0
      標簽:冬季養生
      冬天因為天氣寒冷、活動力下降,為求身體保暖一般會加強作法,但也有諸多細節易忽略,保暖不夠全面,反而讓身體一直感受寒冷或無法產熱,下面來了解一下冬天哪些部位需要特別注意保暖。
      1

      冬天身體的哪個部位最該保暖

      從身體部位來看,手腳是最易感受寒冷的部位,手腳離心臟與血液輸送傳達的位置最遠,末梢感受度較弱,血流慢容易形成手腳冰冷。保暖可加強手腳,除了添加毛襪等包裹腳趾至腳踝以上,日常可搭配溫熱水來泡腳或半身浴方式,以促進血液循環。

      而身體部位如脖子、后腦、肩膀以及肚臍等,是常見可幫助身體蓄熱的部位,尤其脖子后頸部、頭部后方,以中醫保養觀點,寒氣多容易風池穴、大椎穴等入侵。

      除了手腳保暖,感覺身體寒冷時,避免直接暴露于外,使用圍巾、毛巾或衣物等披加,才有穩定保暖的效果。秋冬洗髮后更要確保頭髮吹干勿等待自然干躁,還可使用吹風機暖風稍微保暖后頸部,也具保暖效益。

      冬天身體的哪個部位最該保暖

      2

      冬天吃什么保暖好

      牛肉

      秋冬食用補鐵食材,也是溫和有助暖身的方式,補鐵食材有助于補血、活血,利于體內血液循環,牛肉除了含有維生素 B 與鋅等,在秋冬活動力較低時補元氣、消除疲勞,補血也順勢利于提升身體保暖。將牛肉搭配姜絲煮湯、姜黃香料咖哩等制作牛肉料理,暖胃又補身!

      黑豆

      天氣寒冷時,也容易消耗腎氣,腎氣與人體元氣、器官運作也有關,而黑色食材在中醫食療中護腎,而黑豆能補鐵、活血,其所含的鉀有助心血管、血壓調節,含鐵幫助血液生成,利于體內血液的供氧與運送效果、間接維護身體保暖,日常使用姜片、洋蔥、番茄等蔬果食材,熬煮溫暖保養的蔬菜湯,加入黑豆仁、有助發熱的黑胡椒一同熬煮,黑豆兼具溫和保養又能帶來口感,一種食材多個優點。黑豆同時有些清熱作用,冬天保養建議加點溫潤的姜較好。

      冬天身體的哪個部位最該保暖

      3

      冬天起床保養秘訣

      早晨是氣溫較低的時段,離開被窩接觸冷空氣、瞬間起身動作容易造成心臟壓力,早晨起床時的護身方式,建議起床時避免快速而直接離開被窩,應在被窩中動動手腳、伸展,數分鐘后再緩慢坐起身在被中添加衣物,最后才慢動作離開被窩,如此除了能避免立即受寒,還能減緩身體接觸冷空氣造成的血管急速收縮或心臟負擔。醫師僅以緩慢起床后可以補充一些溫開水,采溫和漸進的活動方式。

      喝溫水時,除了補充夜間缺乏的水分,也能提醒腸胃開始運作,而溫水還能讓身體感受溫暖,也避免體寒感受。

      冬天身體的哪個部位最該保暖

      網友評論

      還可以輸入140

      還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

        河南福彩网 www.hzzgg.com:嘉义县| www.hg93789.com:容城县| www.idosurfbetter.com:博兴县| www.blackphoenixband.com:达州市| www.gwmak.com:双鸭山市| www.uae-abandoned.com:龙川县| www.gondex.com:沂南县| www.dl235.com:丹棱县| www.awov.org:固原市| www.liaoxy.com:宜阳县| www.biji-rumput.com:文化| www.zainvista.com:绥棱县| www.sadosanmakina.com:疏附县| www.20105129.com:滕州市| www.scacsl.net:泰宁县| www.jsxzzt.com:安达市| www.themossmagazine.com:隆回县| www.847602.com:蓝田县| www.modasaatler.com:汉源县| www.seocontest2008.com:湖南省| www.360allred.com:汨罗市| www.classicblindscc.com:修武县| www.f8772.com:虎林市| www.mikenatalizio.com:松阳县| www.rivalecanecorsos.com:昭平县| www.774002.com:海林市| www.s-program.com:岐山县| www.insect-museum.com:通许县| www.guggamugga.com:大厂| www.040bbb.com:武陟县| www.chadathaihouse.com:鞍山市| www.xnkdaiviet.com:思南县| www.changlonggy.com:土默特右旗| www.mfcqk.com:克拉玛依市| www.gibneyfamily.com:越西县| www.playing-roulette.net:兴城市| www.besttech-jy.com:苍山县| www.hg61456.com:临澧县| www.qhzxz.com:瓮安县| www.zd676.com:大关县| www.modasaatler.com:宜川县| www.cheapvegasairfares.com:新绛县| www.raysofeducation.org:屯留县| www.wpudining.com:环江| www.webit-key.com:泽普县| www.hg71678.com:泸水县| www.cp9332.com:烟台市| www.liangji88.com:上饶市| www.cxgcpj.com:汝城县| www.kpzhw.cn:江城| www.rdkfw.cn:昌乐县| www.365gxlvyou.com:兴和县| www.kingbcw.com:新蔡县| www.hbresourcess.com:文化| www.0527tm.com:西平县| www.daiyun15.com:宣汉县| www.jjmatransportation.com:库伦旗| www.xpresspropane2u.com:永修县| www.balchdercymru.com:南漳县| www.ordynacka.com:武冈市| www.freeintimo.com:新化县| www.christoph-behrmann.com:宣威市| www.yingchuanglaw.com:九台市| www.vosmisi.com:磐安县| www.ermanufacture.com:岳西县| www.pathsofbeauty.org:舒城县| www.damoa33.com:湟中县| www.blackpigfestivalenniscrone.com:宣武区| www.283312.com:加查县| www.zm833.com:平度市| www.teknikellermakina.com:龙口市| www.altoconhecimento.com:都昌县| www.pzbxyx.com:子长县| www.686684.com:丹阳市| www.dogfriendlyuk.com:文山县| www.u2ee.com:万全县| www.idosurfbetter.com:怀远县| www.sandersfieldtrees.org:乐山市| www.bjzhaoming.com:湟源县| www.doxycyclin.net:禄劝| www.cdkemu.com:华阴市| www.pinkycandylens.com:麻栗坡县| www.919772.com:新乐市| www.schmitzfinefood.com:方正县|