<rp id="p5f4i"></rp><tt id="p5f4i"></tt>
  • <b id="p5f4i"></b>
    <rt id="p5f4i"></rt>
    1. <ruby id="p5f4i"></ruby>

      備孕瑜伽動作大全    第10集    幻椅式備孕瑜伽

      標簽: 孕前準備備孕注意事項

      簡介:

      幻椅式是常見瑜伽體式之一,在這個動作的練習中,可以強壯下背部和雙腿的肌肉和力度。可以在胸腔和腹部創造出更多的空間。準媽媽們在懷上寶寶以后身體體重增大肚子隆起,對腿部力量有較大要求,因此在備孕期間多練起增強腿部動作的瑜伽對準媽媽們來說很有好處,下面就一起來學一學吧!

      幻椅式瑜伽動作要領:

      第一步:用“山式”開始。
      第二步:伸展手臂,拉長你的脊椎。但注意不要把你下面的肋骨壓到前面去了。
      第三步:彎曲膝蓋并將上半身向前彎曲45度。

      網友評論

      還可以輸入140

      還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

      你感興趣的文章

      • 什么時候生孩子最好?
        什么時候生孩子最好? 婦產科專家表示:最重要的是不要讓女性生兒育女的事情拖延。無論是早是晚都各有利弊。只要寶寶能健康,就什么都好。
      • 超級好爸的十大準備
        超級好爸的十大準備 要做好一個好爸爸可是不簡單的事情哦,下面小編帶你來看做好超級好爸的十大準備。
      • 受孕的最佳黃金期
        受孕的最佳黃金期   最佳的受孕年齡(24-27歲)  女性生育旺盛時期是20-30歲。從生理上看,女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟,骨骼的發育成熟則要到24歲左右。
      • 性亂,女性是首當其沖的受害者
        性亂,女性是首當其沖的受害者 性亂,女性是首當其沖的受害者,按理性道德的要求男女青年都保持婚前的童貞,然而傳統的性道德卻片面要求女性保持童貞,對男性卻要寬容得多。
      • 備孕女性要注意些什么呢
        備孕女性要注意些什么呢 備孕女性需要注意些什么呢?除了一些必要的檢查還需要注意哪些檢查呢?檢查當中需要注意什么呢?如果還不知道的話,下面就不要錯過這篇文章。
      河南福彩网 www.mfcsj.com:开鲁县| www.thevirginiainformer.com:湄潭县| www.socialbookmarking-mar.com:夹江县| www.berniewolfsdorf.com:阿克苏市| www.zjyoushun.com:天全县| www.dianpuyu.com:临湘市| www.hg85456.com:嘉黎县| www.hg39799.com:英山县| www.the-kish.com:沧州市| www.rh5x.com:漳州市| www.linkflys.com:广德县| www.solar-toys.org:洞头县| www.sjacm.com:时尚| www.offerhand.com:万载县| www.illusionsandreality.com:武胜县| www.v9176.com:内丘县| www.rentiyishu123.com:红原县| www.takarasushioakland.com:定结县| www.tredadlar.com:陇川县| www.supplementstestosterone.com:平湖市| www.ksbafang.com:南丰县| www.razorcrusaders.com:托克托县| www.maksoyun.com:贵阳市| www.dadatu66.com:桐柏县| www.pictain.com:巴中市| www.xskongtiao.com:浦东新区| www.114767.com:吉安县| www.lakelinen.com:武乡县| www.anilius.com:梁山县| www.foodboxmenu.com:肥乡县| www.puzzle-tours.com:梁河县| www.wuxihuahao.com:交城县| www.slclong.com:兴宁市| www.supernakliye.com:建德市| www.noticiasecuador.org:瑞丽市| www.abtqq.com:三原县| www.ctr-fk2register.com:穆棱市| www.moanabbqonline.com:孝感市| www.zainvista.com:驻马店市| www.crowsphotography.com:神木县| www.jacobswelldrilling.net:荃湾区| www.taoyuangarden.com:冀州市| www.sijiecn.com:准格尔旗| www.seoaon.com:长顺县| www.katepattison.com:巍山| www.ebikemoto.com:白水县| www.rdrpw.cn:连平县| www.gzdecen.com:朔州市| www.stonedz.com:龙陵县| www.tiehimup.com:新巴尔虎右旗| www.ottomantranslate.com:西宁市| www.xishimeiecuador.com:叙永县| www.best-wpthemes.com:锦州市| www.bagusprint.com:磐安县| www.resultsseekers.com:聂拉木县| www.jma360.com:青铜峡市| www.kyotolive.com:峡江县| www.anlson.com:岳阳县| www.zzliyu.com:星子县| www.leying234.com:伊春市| www.mslct.com:信丰县| www.open82.com:河津市| www.thevargasgroup.net:琼中| www.tridentmed.org:格尔木市| www.jishou5.com:阜康市| www.cbrpw.cn:青川县| www.g8586.com:休宁县| www.zhibo6789.com:永年县| www.ilmulangka.com:洪雅县| www.amb-eco.com:铁岭市| www.kyxjw.cn:龙川县| www.xhttw.com:额济纳旗| www.shnanxiang.com:兴宁市| www.fsxianxin.com:延庆县| www.hoausp.com:兴仁县| www.janvanlysebettens.com:乳山市| www.jordantrainerprime.com:会宁县| www.dwgmax.com:高阳县| www.martabevacqua.com:姜堰市| www.boomtownbabylon.com:伊宁市| www.zainvista.com:西昌市| www.face53.com:甘泉县| www.zhuzaiwl.com:什邡市| www.danwolfforsenate.com:汕头市|