“希望我肚子里的小寶貝出生之后，可以健健康康的、皮膚白白嫩嫩”閨蜜小娜最近總是念叨這句話，看似平常的一句話，也是很多孕媽媽的心聲，家里有孕媽媽的，恨不得把最好的東西都給她，而作為媽媽心里想的全是肚子里的小寶寶…

懷孕后，孕媽們在飲食上面有著諸多注意事項。那么問題來了，孕期中推薦食譜有哪些？帶著疑問，一起來看看相關介紹吧。

孩子長得不好看是不是跟孕媽媽孕期沒吃好有關？孕期沒吃好會影響孩子未來顏值嗎？下面小編推薦2款孕期食譜~

孕中期吃什么好？孕媽咪孕中期時吃什么食物對胎兒發育好？孕中期有很多需要注意的事項，下面來看看小編推薦的孕中期食譜吧。

孕中期飲食注意事項有哪些？孕中期在飲食方面需要講究什么？轉眼間孕媽媽已經懷孕13周了，到了孕中期，胎兒也慢慢長大，這時對營養的需求也增加了，下面小編要推薦4種營養豐富的美食。

很多孕媽媽在懷孕的時候，會出現便秘的情況，很是苦惱，其實你可以這么做，今天為為孕媽媽們推薦這道食譜，解決便秘問題！

從此時起，孕婦血容量及心臟負擔逐步增加，應當注意防止水、鈉潴留引起的水腫。這期間的食物稍偏淡些也是有益的。為了配合胎兒骨骼和重要臟器發育的需要，孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養品。

孕期如果缺鈣，會影響到母體的健康與胎兒的發育，所以從孕中期開始適量補鈣很重要。湯類營養易吸收，是補鈣佳品。那么孕婦喝什么湯最補鈣呢？接下來，我們就來看看孕婦補鈣湯的做法吧！