<rp id="p5f4i"></rp><tt id="p5f4i"></tt>
  • <b id="p5f4i"></b>
    <rt id="p5f4i"></rt>
    1. <ruby id="p5f4i"></ruby>

      您的位置:首頁>保健養生百科>男性保健>男性養生>吃什么補精子

      吃什么補精子

      吃什么補精子

      吃什么補精子

      男人吃什么補精子

        精子對于夫妻雙方受孕發揮著很大作用,吃什么補精子呢?準爸爸應該在日常飲食上注意什么呢?

        1、蛋白質與精氨酸

        優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

        2、各種維生素

        維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。

        3、礦物質與微量元素

        人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

        4、富含性激素的食物

        羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

        5、鈣質

        鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

        6、動物內臟

        動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

        7、含有鎂的食物

        鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

      相關文章

      吃什么食物可以快速補精子

        一般來說,男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化,其中20—40歲是其活力最好的時候,也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子會越來越多,過了60歲,85%的精子都是無生命力的。男人一般吃什么補精子呢?可以同時富含鋅、硒元素和蛋白質的食物。

        蛋類:

        蛋類是精子最好的還原劑,由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”。

        果仁類:

        果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由于這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

        韭菜

        韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。

        精子不僅是補出來的,如果出現精液不液化、無精、少精的現象,并不是補補便能夠解決的。

        蛋白質與鋅、硒元素的食品

        優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,鋅、硒元素是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精癥。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

      男人補精秘方

        1、當歸生姜羊肉湯當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。

        2、核桃枸杞粥 核桃仁50g(搗碎),細大米隨食量而定,淘凈,加 枸杞子15g、水適量煮成粥,常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅,對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞,治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。

        3、芡實茯苓粥 芡實15g,茯苓10g(搗碎),加水適量,煎至軟爛時,加大米50g,煮成粥,一日分頓食用,連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止泄之功效;茯苓性味甘淡,有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。

        4、菟絲飲 菟絲子50g搗碎,水煎取汁,再加紅糖60g沖溶和勻,當荼飲,每日數次,一個月為一療程。菟絲子補肝腎,為補益強壯之品,適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。

        5、仙茅燉瘦肉 仙茅15g,瘦豬肉200g,燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫,入腎、肝二經,有溫補腎陽、溫腎暖脾、強筋骨、祛風濕之功效;豬瘦肉有補精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異常患者。

        6、 羊腎粥羊腎(或豬腎)1只,大米100克,調料少許。將羊腎切開,剔去內部白筋,切為碎末;大米洗凈,加入適量水及調料,共煮1小時食用。

      男人補精子原則

        對于腎虛的男性,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子柿子等,以補血益腎填精,抵御寒邪。

      網友評論

      還可以輸入140

      還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

      熱門文章推薦

      • 手腳冰涼

         冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現手腳冰涼的癥狀,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?

      • 聽力發育

        嬰兒聽力發育是否正常決定了寶寶的語言發育,所以必須有聽力才能通過語言學習說話,所以保護小孩子的聽力十分重要,以下是小編為大家介紹關于嬰幼兒聽力發育的相關知識和兒童聽力下降的解決辦法

      • 年糕

        過年吃年糕是我國的一個傳統風俗,年糕的種類很多,年糕中的營養價值豐富,做法多樣,口感香濃,是很多人喜愛的食品。但是年糕在吃的時候也有一些注意事項,一次吃過多的話對身體也會有傷害。

      河南福彩网 www.dachodesign.com:通化县| www.debian-mirror.com:临朐县| www.cash618.com:永嘉县| www.104cn.com:邳州市| www.penghancurbatuempedu.com:东阿县| www.beautyincarnate.com:惠来县| www.zuyiku.com:徐水县| www.mehmet-ali.net:广昌县| www.mylisen.com:崇文区| www.ppdownloader.com:苍溪县| www.springmaidgarden.com:浏阳市| www.gz577.com:罗江县| www.mindsonthemarkets.com:凉城县| www.uggboots999.com:缙云县| www.inhouse-outhouse.com:城市| www.fauxeyelashes.com:汕尾市| www.meujp.com:新密市| www.jjmatransportation.com:湘潭县| www.lyhszp.com:江西省| www.ipgtw.com:浦江县| www.amusementsrereko.com:牡丹江市| www.nawalodge.com:启东市| www.spiritspace.net:乌鲁木齐市| www.bustybarmaid.com:蒙自县| www.shmmlaw.com:永兴县| www.3gamee.com:元朗区| www.obg1.com:南安市| www.ontwolegs.com:彝良县| www.huidenhd.com:宁城县| www.schmitzfinefood.com:同心县| www.im360b2h.com:陈巴尔虎旗| www.hg18456.com:简阳市| www.sxkanghe.com:屏东县| www.mugua668.com:镇赉县| www.qiaotaitai-bj.com:云安县| www.bagusprint.com:贞丰县| www.konkurenz.com:吉隆县| www.webz-international.com:手机| www.chenseo.com:临汾市| www.yjkj1588.com:瑞安市| www.yupaixieye.com:海兴县| www.prolongwin-handbagfactory.com:蕉岭县| www.altinfircareklam.com:连江县| www.weatherkingdom.net:栾川县| www.manuel-huber.net:宁陵县| www.wdzx88.com:盐池县| www.hmartusa.net:沙坪坝区| www.irenecroce.com:遂昌县| www.mypopularbrand.com:柯坪县| www.la-chapelle.net:遂溪县| www.asenim.org:神池县| www.carrington-place.com:察隅县| www.dulqiuwangzhan678.com:延吉市| www.ongkingartcenter.com:永善县| www.melgog.com:潼关县| www.jatsgreenpower.com:宁夏| www.joomlaku.com:措勤县| www.palliaclubekm.com:三门县| www.coolvier.com:丹阳市| www.zk597.com:内黄县| www.cw399.com:宁津县| www.paperswall.net:平舆县| www.idcmk.com:呼和浩特市| www.xlypw.cn:彰武县| www.zn577.com:卢龙县| www.brixton-hardware.com:铜山县| www.xinxinglin.net:霍城县| www.gcgazette.com:江津市| www.hoausp.com:溧水县| www.jillian-redosendo.com:库尔勒市| www.world-anime.com:上饶县| www.radiocachora.com:琼中| www.g3887.com:涿鹿县| www.edongphoto.com:利津县| www.eoilc.com:时尚| www.zijiamai.com:宁河县| www.arkinserdigitaldesigns.com:兴业县| www.feastbookstore.com:新闻| www.legallois-ycymro.com:沙湾县| www.comtery.com:简阳市| www.awakenhaven.com:西和县| www.bsmartsoft.com:武定县| www.alshamdc.com:临湘市| www.wyadorkable.com:梁山县|