<rp id="p5f4i"></rp><tt id="p5f4i"></tt>
  • <b id="p5f4i"></b>
    <rt id="p5f4i"></rt>
    1. <ruby id="p5f4i"></ruby>

      手腳冰涼

      手腳冰涼

      手腳冰涼

      手腳冰涼是怎么回事

      1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。

      2、心血管循環不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化后,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。

      3、血糖低或低血壓。當減肥過度,血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象,而低血壓,血液循環不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。

      4、壓力過大。長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。

      5、疾病所致。比如甲減,患者由于基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

      6、衣著過少。寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。

      除了以上的原因外,常常還有循環障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等,傳統醫學認為,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導致一年四季都出現手腳冰冷。

      相關文章:

      孕期手腳冰涼怎么回事

      手腳冰涼還出汗怎么回事

      男人手腳冰涼的原因有哪些

      最容易出現手腳冰涼的人群

      手腳冰涼的危害

      寶寶手腳冰涼的危害

      1、易患呼吸道疾病:手腳冰涼的孩子抵抗力較弱,特別在冬季,很容易患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

      2、易生凍瘡:如果冬天寶寶的小手被凍之后,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

      女性手腳冰涼的危害

      手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。

      更多:

      女性手腳冰涼的危害有哪些

      手腳冰涼可能導致不孕

      穿棉襪保暖

      手腳冰涼怎么辦

      堅持每天泡腳

      泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通后身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

      堅持做有氧運動

      慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發泄陽氣”,起到相反的作用。

      純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適,并能抵御外界的寒冷。

      保證充足睡眠

      每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積,增強抵抗力。

      堅持按摩穴位

      有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環狀況,并具有手腳溫暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手腳冰涼的癥狀。文章詳情》》 冬天手腳冰涼怎么辦

      相關文章

      孕婦手腳冰涼怎么辦 6個調理方法

      手腳冰涼的人吃什么藥最合適

      女性冬季手腳冰涼怎么調理

      手腳冰涼如何有效保暖

      孕前緩解手腳冰涼的11個攻略

      不同的手腳冰涼采取不同的調理對策

      老年人如何調理手腳冰涼

      穴位療法治療男性手腳冰涼

      手腳冰涼要注意幾個事項

      手腳冰涼吃什么好

      手腳冰涼的人在冬季時可適當吃一些溫補的食物,但要謹記,全年都不應該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時可吃一些堅果類的食物,如核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類如韭菜、胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類如杏、桃、木瓜等,還可以多吃一些溫補性的食物,如牛肉羊肉海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。適當吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩,有利于促進血液循環。

      日常食物

      1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。

      2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。

      3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

      相關文章

      手腳冰涼的人吃什么最好

      女性手腳冰涼吃什么好

      手腳冰涼的幾種調理藥膳

      改善手腳冰涼的食譜

      紅燒狗肉

      材料:狗肉500克 蔥姜蒜等各種大料 香菜 醬油 老抽 味精

      做法:狗肉洗凈切塊,入開水中汆一下撈出。換清水放入中加入生姜 八角 陳皮等大料煮1小時左右至極軟爛。撈出瀝水備用

      熱鍋倒入油放進蔥姜蒜爆香倒入狗肉,加入醬油 老抽 鹽翻炒均勻,加入少量水燜煮10分鐘左右,放進香菜出鍋。

      功效:滋補 開胃 發汗 生熱

      羊排蘿卜湯

      材料:羊排500克 蘿卜300克去皮切塊備用。

      做法:羊排洗凈 焯水去血水。入鍋加上生姜燉一小時左右加入蘿卜繼續燉20分鐘,加入鹽味精調味即可。

      相關文章

      手腳冰涼的4款調理食譜

      孕前手腳冰涼調理食譜

      如何預防手腳冰涼

      1、堅持泡腳

      泡腳的好處非常多,冬季泡腳是非常不錯的養生方法,能舒筋活血,有利于睡眠;還能增強抵抗力,更重要的是能促進血液血環,保暖足部。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

      2、堅持按摩穴位

      有時間時搓搓手掌心,按摩一下穴位,有利于改善末端血管的微循環狀況,并具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側)、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)。

      3、多吃含煙堿酸的食物

      煙堿酸對于穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷。煙堿酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。

      4、勤運動、勤甩手

      早上起來做做運動能讓身體長時間保持暖和,可嘗試健走,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,整天都會充滿活力,不容易發冷。也可以嘗試爬樓梯、原地跳躍。工作40分鐘后,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾,皆可幫助血液循環。

      5、適當吃辛辣食物

      辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料了。

      6、常吃溫補食物

      如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身漸效,手腳也能不再冰冷。

      中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜都可以。

      7、多吃堅果、胡蘿卜

      平時可多吃一些堅果類的零食,能儲存熱量。

      相關文章

      手腳冰涼的人要有好的生活習慣

      7關鍵趕走孕前女人手腳冰涼

      小孩手腳冰涼相關

      1、體溫調解能力差:寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫,影響血液循環。

      2、寶寶穿得少:天氣寒冷,若寶寶穿得少,就會感覺到冷,手腳自然會變得冰涼。

      3、疾病引起:寶寶若有發熱、貧血、營養不良等癥狀,也有可能會出現手腳冰涼的現象。

      相關文章:

      寶寶手腳冰涼的原因及危害

      寶寶夏天手腳冰涼怎么回事

      八個月寶寶發燒手腳冰涼怎么回事

      寶寶發燒手腳冰涼怎么辦

      小孩手腳冰涼怎么辦

      小孩手腳冰涼缺什么好?怎么補

      小孩手腳冰涼怎么調理

      小孩手腳冰涼吃什么好

      預防寶寶手腳冰涼的小技巧

      小兒手腳冰涼可能營養不良

      手腳冰涼居家治療

      每天晚上睡覺前用40度左右的溫水泡腳。水一定要漠過腳踝,泡到渾身發熱微微出汗最佳。也可以用姜片煮水泡腳

      早上洗漱的時候盡量用熱水。出門在外盡量多穿衣服注意保暖。

      晚上睡覺可以穿上干凈舒適的棉襪,足部暖和了也更容易入睡。

      網友評論

      還可以輸入140

      還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!

      熱門文章推薦

      • 手腳冰涼

         冬季到了很多人尤其是女性朋友容易出現手腳冰涼的癥狀,一想到冬季的寒冷就害怕。那么手腳冰涼到底是怎么回事呢?

      • 聽力發育

        嬰兒聽力發育是否正常決定了寶寶的語言發育,所以必須有聽力才能通過語言學習說話,所以保護小孩子的聽力十分重要,以下是小編為大家介紹關于嬰幼兒聽力發育的相關知識和兒童聽力下降的解決辦法

      • 年糕

        過年吃年糕是我國的一個傳統風俗,年糕的種類很多,年糕中的營養價值豐富,做法多樣,口感香濃,是很多人喜愛的食品。但是年糕在吃的時候也有一些注意事項,一次吃過多的話對身體也會有傷害。

      河南福彩网 www.chambres-dhotes-le-cigalon.com:高碑店市| www.blackspaceidp.com:宾阳县| www.aomei1.com:永修县| www.a3gteam.com:揭东县| www.yujiangquan.com:安龙县| www.frivhry.com:深水埗区| www.200v200.com:图木舒克市| www.saftlaw.com:四子王旗| www.aalvareznobell.com:胶州市| www.whatssparkling.com:舞钢市| www.cindymcelroy.com:滨海县| www.cp3325.com:稻城县| www.bigideasgroup.org:上饶市| www.aggressive-lawyers.com:鹤峰县| www.tztdkyj.com:卓资县| www.accwangxiao.com:益阳市| www.betatooling.com:沁水县| www.desarmamexico.org:共和县| www.newsstuck.com:汝州市| www.planetonegame.com:荔波县| www.royal-factory.com:佳木斯市| www.zhengyuxiangsu.com:泌阳县| www.beverlysteelasia.com:山阳县| www.cp7273.com:遵义市| www.takwed.com:平利县| www.boyamax.com:丽水市| www.7088t.com:南汇区| www.932361.com:阳朔县| www.inattendu32.com:周口市| www.pmtprofits.com:昌乐县| www.feastbookstore.com:陆良县| www.cp5593.com:阿克| www.koreanista.net:张掖市| www.fjfl.org:泰安市| www.yh9983.com:田东县| www.shermantheband.com:浦东新区| www.yifanhaigou.com:乐至县| www.seoaon.com:巨鹿县| www.coachyn.com:东至县| www.cloudhostingcity.com:卢氏县| www.attitude-digital.com:祥云县| www.fzu123.com:江口县| www.shlsdp.com:麦盖提县| www.akaeno.com:柳河县| www.ltswordpress.com:江西省| www.baikalwaves.com:呼玛县| www.lacettiid.com:广德县| www.bajulu.com:宜兰县| www.hg50456.com:邵阳县| www.tengbo688.com:嘉兴市| www.scjhllcc.com:青田县| www.zoneii.com:祁连县| www.lvs-play.com:湘潭市| www.shyfgy.com:阿拉尔市| www.zsyzl.com:嘉祥县| www.jtdyz.cn:黄平县| www.tengbo688.com:鄂托克旗| www.108aaa.com:武陟县| www.caigangf.com:区。| www.7654666.com:通州区| www.listensoulution.com:邵武市| www.daqingwater.com:潼关县| www.sermicomair.com:特克斯县| www.webefendi.com:三穗县| www.131716.com:靖安县| www.nbuyi.com:赞皇县| www.rlasurveys.org:南充市| www.efemlak.com:十堰市| www.936729.com:科技| www.z9697.com:沙坪坝区| www.dashrescue.org:鲁山县| www.topmrs.com:桦南县| www.ef787.com:合江县| www.toptuto.com:繁峙县| www.andrewcambron.com:民乐县| www.avtomationline.net:霍林郭勒市| www.tusbolsaspublicitarias.com:元朗区| www.pastelperfecto.com:芜湖县| www.ohhiyo.com:蓬莱市| www.mop-mrp.com:普安县| www.soledoubtshow.com:玉溪市| www.uhugame.com:丹巴县| www.ottomantranslate.com:汶川县| www.cp7576.com:文山县|