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      1個月寶寶補鈣

      1個月寶寶補鈣

      1個月寶寶補鈣

      1個月寶寶需要補鈣嗎

      需要。

      1個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說,如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳,且您的母乳每升含鈣量達300毫克,那么媽媽大可不必為孩子額外補鈣。

      但根據實際調查,我國0~6 個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅為660~880毫升(平均750毫升),而且調查表明全國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達到世界衛生組織規定的母乳含鈣量的最低標準(300毫克/升)的。

      因此營養學家們建議純母乳喂養的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣。

      1個月寶寶缺鈣表現

      寶寶雖然剛出生時有母乳喂養,而且母乳營養已經很豐富了,但是寶寶仍有可能出現缺鈣現象,1個月寶寶補鈣也是很有必要的。

      寶寶缺鈣的話,會在睡著后枕枕頭的部位出汗,及時室內溫度不高,寶寶也會出很多汗。

      寶寶也可能半夜睡醒后啼哭,哭后出汗癥狀更加明顯。

      寶寶在枕枕頭的部位可能會明顯的頭發稀疏。這些都是寶寶缺鈣的表現。

      家長們發現寶寶有這些情況時可以帶寶寶到醫院做一個微量元素確診,確診寶寶是缺鈣的話,再給寶寶補鈣。

      1個月寶寶補鈣怎么補

      1.皮膚的光照合成

      這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

      曬太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

      小兒太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內曬太陽,不可隔玻璃窗、紗窗,以免減少紫外線的透入。斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽,每天曬1-2次,每次5-10分鐘即可,一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽。

      一般出生后3-4周后的嬰兒,才能抱到戶外曬太陽,而且開始的時間要短,只曬身體的一部分如腳腿等,然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或戴遮陽帽,一般嬰兒曬太陽的順序是:

      (1)最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5—10分鐘即可。

      (2)然后可擴大曬的范圍,從膝蓋擴大到腿根部。

      (3)除去尿布,可連續二三天都曬到肚臍,時間約15—20分。

      (4)最后可增加曬背部約30分鐘。

      2.食品中的VD

      是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

      3、母乳

      新生兒基本都是靠母乳為主的,所有的營養物質幾乎都是通過母乳獲取,為了讓寶寶吸收到更多的鈣質,哺乳的媽媽可以服用鈣片,這樣寶寶就可以通過乳汁攝取到一部分。

      1個月寶寶補鈣吃什么好

      1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食品,所以除了母乳喂養外,媽媽們也可以適當喂食寶寶一些牛奶。

      2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養,不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

      3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣,媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁

      4、海產品。多吃海帶、大螃蟹、海、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品,可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)

      5、吃補鈣劑。有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴重了,就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時,要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補鈣不錯的選擇。

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